【一个动作，测你的健康是否达标（20岁~70岁都适用）】除了去医院体检，还有没有更快捷的方法，可以初步检查一下自己的健康状况？答案是有的。事实上，每个年龄段都有各自的“健康达标线”，能帮我们了解自身的健康状况，提前为身体“查漏补缺”。根据多位的建议，总结了适合20岁~70岁的测试方法，并给出相应的提升身体素质的方法。不妨对照做出改变↓↓↓
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